SERVEIS

Com augmentarem aquesta intensitat?

Les variables de l’entrenament són molt àmplies i ens permeten anar progressant sempre amb un control de la tècnica ajustant constantment aspectes com: les repeticions, el pes, la complexitat de l’exercici, el temps de l’exercici... D’aquesta manera sempre hi haurà molt de marge de millora i no hi haurà cap moment d’estancament.
S’intentarà al màxim possible que l’entrenament sigui funcional, és a dir, que ens serveixi per a millorar les nostres activitats diàries i per tant abundaran els exercicis multiarticulars. Tot i així, segons l’objectiu també es podran demandar grups musculars més aïllats mitjançant exercicis analítics. A continuació podreu veure com el gimnàs té a la vostra disposició tot tipus de recursos per assolir els objectius que us proposeu.