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Entrenador Personal en Mallorca

Pau Herrera

Invierte en tu salud

Entrenos personales en Mallorca

Lucha por tus objetivos y logra tus metas.

Un entrenador personal es esencial para guiarte durante el proceso de consecución de tus objetivos de la forma más eficiente y segura posible. Por eso ofrecemos entrenamientos individuales, en pareja o en pequeños grupos de 3 siempre individualizados en función de los objetivos deseados. Entrenador personal en Mallorca.

Sea cual sea tu objetivo: pérdida de peso, mejora de la condición física, aumento de masa muscular, reducción de dolores… te ayudaremos a conseguirlo. Estamos formados para asegurar un proceso de éxito y seguridad.

Metodología

1. Valoración

Hacemos una valoración inicial para establecer el punto de partida.

U

2. Evaluación

Reflexionamos y acordamos los objetivos para poder iniciar una planificación.

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3. Estrategia

Diseñamos una planificación para conseguir los objetivos propuestos.

4. Entrenamiento

El entrenador acompañará a la persona durante el proceso guiándolo para que vaya mejorando de forma progresiva.

Entrenos personales en Mallorca

Ponte en forma

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Trabajo real, resultados reales.

Nuestro centro

· Gimnasio propio con equipamiento y el material necesario

· Ubicado en el centro de Palma

· Plaza de parking disponible

¿Por qué entrenamos?

beneficios

 

La actividad física provoca diferentes beneficios como efectos en el sistema inmunológico, hemostático, autónomo, metabólico y hormonal. (González y Rivas, 2018)
La actividad física disminuye el riesgo de patologías cardiovasculares y el cáncer. También respecto a la densidad ósea con programas de entrenamiento se disminuye su pérdida, se mejora la fuerza, la resistencia, los dolores de espalda y se reducen los niveles de grasa. (Granados y Cuéllar (2018).
A nivel mental la actividad física libera endorfinas, reduce el estrés y la ansiedad, mejora las relaciones sociales, la memoria, reduce el deterioro cognitivo y activa la productividad.

 Entreno de fuerza

 

  • Aumento de la fuerza y la masa muscular.
  • Fortalecimiento de los huesos.
  • Mejora el metabolismo.
  • Prevención de lesiones.
  • Mejora de la postura y la estabilidad.
  • Mejoras cardiovasculares.
  • Mejora de la salud mental.
  • Prevención de la osteoporosis en la tercera edad.
  • Prevención de enfermedades. 

Movilidad

 

  • Disminuye el riesgo de sufrir lesiones.
  • Mejora postural.
  • Aumenta el rendimiento deportivo. 
  • Reduce el dolor y las tensiones musculares.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Reducción del riesgo a sufrir artrosis.
  • Aumento del rango de movimiento de las articulaciones.
  • Aumento de la conciencia corporal.

Pérdida de grasa

 

  • Mejora la composición corporal.
  • Reduce el riesgo de tener enfermedades cardiovasculares.
  • Reduce riesgo de diabetes tipo 2.
  • Mejora el perfil lipídico.
  • Reduce el colesterol.
  • Regulación hormonal.
  • Prevención del cáncer.
  • Reduce el dolor articular.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Mejora de la autoestima y la imagen corporal.

Entrenos personales en Mallorca

Testimonios de clientes

Fue un placer entrenar con Pau, llegué con sobrepeso y con su planificación conseguí
lograr mi objetivo principal que era perder peso. Es un entrenador muy atento y con el
que no falta la comunicación siempre motivándome y ayudándome a realizar la técnica
correcta. Durante mi vida me había costado hacer el esfuerzo de entrenar y con él
todo fue muy fácil. Además tiene un gimnasio propio con plaza de parking lo cual es
muy cómodo. Esta privacidad la valoro mucho más con la pandemia que estamos
viviendo.

Maria de Lluc

Entrené unos meses con Pau con el objetivo de mejorar la condición física en
general pero también para progresar en distintos aspectos específicos de mi deporte,
el balonmano. No fue fácil puesto que había estado lesionado mucho tiempo y había engordado
bastante pero con la motivación y su ayuda fui poniéndome en forma e incluso
aumenté mi rendimiento deportivo. Estoy muy satisfecho con su trabajo y te
animo a contactar con él. Sin duda el mejor entrenador personal en Mallorca con el que he trabajado.

Biel Segui

Muy contenta con Pau que me ha ayudado a cumplir mis objetivos. Siempre he sido una persona muy activa a la que le ha gustado mucho hacer excursiones o ir a nadar. Sin embargo debido a no trabajar la musculatura he ido teniendo diferentes problemas en las articulaciones. Desde que hago entrenos personales en Mallorca con Pau he corregido algunas descompensaciones que tenía y reforzado sobre todo la zona de las piernas. Ahora me siento mucho mejor por lo general y disfruto mucho más de las excursiones. Recomiendo muchísimo que acudais allí para conseguir cualquier objetivo.

Maria S.

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